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美味珍羞美味美食做法:大枣龙眼籼糯粥的做法

作者: 食谱  发布:2019-11-01

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“大枣有保肝作用,具有较强的补养效果,可增加人体的免疫力。
桂圆补血安神,,健脑益智,补养心脾,是健脾长寿的传统食物。
黑米比普同大米更具营养,是药食兼用的营养大米,健脾暖肝,明目活血。
此粥养血安神,健脾补血。
是冬季里最适合女性食用的保健养生粥。”

食材明细

主料

  • 糯米50克
  • 澳门新浦京娱乐场网站,黑米30克

辅料

  • 红枣10粒
  • 桂圆20粒

配料

  • 红糖随意
  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

红枣桂圆黑米粥的做法步骤

  • 澳门新浦京娱乐场网站 21准备好所有的食材。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 32红枣用清水浸泡。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 43大米和黑米也用清水浸泡洗净。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 54桂圆剥去外壳洗净备用。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 65免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开,加入红枣和桂圆。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 76在放入糯米和黑米。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 87加盖大火煮上10分钟。
  • 澳门新浦京娱乐场网站 98然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好,食用的时候可随意加入红糖。

小窍门此粥适合女性,补血效果很好,最好食用的时候加入红糖效果更佳。

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